Ученые рассказали о причиняемом диетами вреде

News24xx.com - Оказалось, что ограничения в пище могут навредить и здоровью и психике.

Группа ученых из США рассказала о вреде диет. Об этом пишут профильные СМИ. Cпециалисты заявили, что строгие ограничения пищи могут навредить как физическому самочувствию, так и психическому состоянию. 

По словам экспертов, при соблюдении диеты из рациона исключаются важнейшие для человеческого организма микроэлементы и витамины. 
Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, достаточно увеличить физические нагрузки и чаще употреблять овощи и фрукты. Таким способом похудеть можно намного быстрее, чем при ограниченном приеме пищи.  

Ученые подчеркнули, что диеты могут навредить психическому состоянию человека. Они отметили, что лучше есть любые продукты, в том числе и жирное и мучное, но при этом прислушиваться к своему организму. Это позволит дольше продлить молодость и здоровье, чем постоянные посещения врачей в попытках избавиться от лишних килограммов.